Obst und Kohlenhydrate

Energiereiche Nahrung

Frischer Fruchtsaft enthält Vitamine und verleiht Ihrem Baby die Energie, die es braucht, um sich gesund zu bewegen.

Die ersten sechs Monate sollte Fruchtsaft keine anderen Produkte ersetzen, die mehr gesunde Nährstoffe enthalten. Achten Sie auch darauf, dass dem Fruchtsaft kein Extra-Zucker hinzugefügt bzw. dass der Zucker durch Süßstoffe ersetzt wurde. Die meisten Fruchtsäfte sind von Natur aus süß. Daher kann man den Fruchtsaft auch mit Wasser verdünnen.

Kohlenhydrate

Ebenso wie Fett sind auch Kohlenhydrate lebenswichtig, denn Ihr Baby zieht daraus die Energie, um spielen und die Welt entdecken zu können. Sobald Ihr Baby Fester Nahrung zu sich nehmen kann, sollten Sie ihm gesunde, ballaststoffreiche Produkte wie Vollkornbrot, frisches Obst und frisches Gemüse anbieten. Ausreichend viele Ballaststoffe in einer Mahlzeit stillen das Hungergefühl.