Geschwollene Füße – Legen Sie die Beine hoch und erhöhen Sie das Fußende Ihres Bettes (bspw., indem Sie ein Kissen unter die Matratze legen). Bewegung tut gut, langes Stehen dagegen … Weiterlesen

Die Kurzatmigkeit während der Schwangerschaf legt sich meist wieder, wenn sich Ihr Baby im Bauch gesenkt hat. Versuchen Sie bis dahin, sich selbst in einen Ruhezustand zu versetzen.

Steif und ungelenk; Versuchen Sie trotzdem, sich so oft wie möglich zu bewegen, z.B. indem Sie spazieren gehen oder Rad fahren. Dadurch setzen Sie weniger Fett an. Die körperliche Bewegung … Weiterlesen

Verzichten Sie auf Kaffee, kohlensäurehaltiges Mineralwasser und Orangensaft und essen Sie in kleineren, fettarmen Portionen. Was für Ihr Äußeres gilt, sollten Sie auch für Ihr Inneres berücksichtigen: Seien Sie milde … Weiterlesen

Beinkrämpfe; Sorgen Sie dafür, dass Ihre Beine gut durchblutet werden, z.B. indem Sie sich viel bewegen (spazieren gehen, Rad fahren) oder Gymnastik vor dem Zubettgehen machen. Entsprechende Übungen lernen Sie … Weiterlesen

Um den Schmerz zu lindern, legen Sie Eiskompressen auf. In Drogerien und Apotheken sind spezielle Hämorrhoiden Präparate, z.B. Hamamelis-Salbe, erhältlich. Sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt oder Gynäkologen über Ihre Beschwerden. … Weiterlesen

Dem Stuhlgang wird mehr Feuchtigkeit entzogen und Sie können bekommen oder Darmträgheit. Dieses Syndrom bringt mit sich, dass Sie stärker pressen müssen – und das wiederum kann zu führen. Viel … Weiterlesen

Vermeiden Sie zu langes Stehen und das Sitzen mit übereinandergeschlagenen Beinen. Versuchen Sie, vorzubeugen, indem Sie: sich regelmäßig bewegen die Beine hochlegen (nachts ein Kissen unter die Matratze legen!) die … Weiterlesen

Ein zu kann zu führen. Gönnen Sie sich mehr Ruhe.

Weniger schön ist das Auftreten von Pigmentflecken. Das geschieht häufig im Gesicht – man nennt das . Die braunen oder gelblichen Flecken lassen sich leider nicht wegzaubern. Setzen Sie sich … Weiterlesen

Auf die Bänder, die Ihre Gebärmutter halten, wird nun ein immenser Druck ausgeübt, Bänderschmerzen. Das verursacht ein gequetschtes und drückendes Gefühl im Unterbauch, in den Leisten und im unteren Rücken. … Weiterlesen

Aus diesem Grund kann Ihr Herzschlag sich beschleunigen. Ein schnellerer Herzschlag ist während der Schwangerschaft normal – kein Grund zur Sorge.