Eine Schwangerschaft kostet viel Energie. Doch die meisten Schwangeren verbrauchen gleichzeitig weniger Energie und haben keine Extra-Kalorien nötig. Damit Sie sicher sein können, dass Sie und Ihr Baby täglich alle … Weiterlesen

Essen Sie für Ihr Leben gern Mettwurstbrötchen? Wenn Ihr Baby auf der Welt ist, können Sie das wieder bedenkenlos tun. Nachfolgend finden Sie eine Auflistung von Fleisch- und Wurstsorten, die … Weiterlesen

Essen Sie zwei Mal pro Woche Fisch, vor allem fette Sorten wie Lachs, Hering und Makrele. Mögen Sie keinen Fisch? Dann nehmen Sie Fischöl-Kapseln ein. Fetter Fisch enthält wertvolle Omega-3-Fettsäuren, … Weiterlesen

Die meisten Käsesorten, die im Supermarkt erhältlich sind, können Sie essen. Diese sind in der Regel aus pasteurisierter Milch hergestellt, wodurch Listerien abgetötet werden. Wenn Sie im Zweifel sind, studieren … Weiterlesen

Doch waschen Sie Obst und Gemüse vor dem Genuss sorgfältig! Gemüse Gemüse, das Sie roh essen wollen, muss gründlich gewaschen werden. Wenn Sie im Restaurant essen, sagen Sie der Bedienung, … Weiterlesen

Weil bereits mäßiger Alkoholkonsum für das Baby schädlich sein kann, sollte man schon dann keinen Alkohol mehr trinken, wenn man versucht, schwanger zu werdeb. Auf jeden Fall sollte tabu sein, … Weiterlesen