
Ernährung während der Schwangerschaft
Keine Extra-Kalorien Gesunde Ernährung ist wichtig, auch und vor allem Ernährung während der Schwangerschaft!…
Fisch ist sehr gesund! Doch bestimmte Fischsorten sollten Sie als Schwangere besser nicht essen, weil sie für Ihr Baby schädliche Stoffe enthalten können.
Essen Sie zwei Mal pro Woche Fisch, vor allem fette Sorten wie Lachs, Hering und Makrele. Mögen Sie keinen Fisch? Dann nehmen Sie Fischöl-Kapseln ein. Fetter Fisch enthält wertvolle Omega-3-Fettsäuren, die für die Gehirnentwicklung Ihres Ungeborenen wichtig sind.
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