Das vollständige Programm kann sofort nach der Geburt begonnen werden, aber auch viel später, das Programm ist für jede Frau, die entbunden hat, egal ob es 1 Woche, 1 Monat oder ein Jahr her ist. Wenn Sie in der 6. Woche oder später entbunden haben, beginnen Sie in der 6. Woche, weil dann die erste körperliche und geistige Erholung stattgefunden hat. Das ist die letzte Woche der Back-Phase. Frauen, die sofort damit beginnen, verhindern, dass sich Schwachstellen zu Problemen entwickeln, und Frauen, die erst später nach der Geburt damit beginnen, können die sich entwickelnden Probleme verringern und sie wieder gesund machen, so dass echte Beschwerden (psychisch und physisch), die ein medizinisches/psychisches Eingreifen erfordern, verhindert werden können.