
Fisch essen während der Schwangerschaft
Fetter Fisch Fisch ist sehr gesund! Doch bestimmte Fischsorten sollten Sie als Schwangere besser…
Gesunde Ernährung ist wichtig, auch und vor allem Ernährung während der Schwangerschaft! Ihr Ungeborenes ist von dem abhängig, was Sie essen. Allerdings müssen Sie nicht für zwei essen!
Eine Schwangerschaft kostet viel Energie. Doch die meisten Schwangeren verbrauchen gleichzeitig weniger Energie und haben keine Extra-Kalorien nötig. Damit Sie sicher sein können, dass Sie und Ihr Baby täglich alle wichtigen Nährstoffe und Vitamine zu sich nehmen, orientieren Sie sich an der folgenden Liste.